be positive

Assalammualaikum dan selamat sejahtera.

menginjak zaman tua ni. banyak betul cabaran, ujian dan dugaan hidup.
problem datang dan pergi. huh
problem kerja. problem family. problem kawan.
such thing yang kadang-kadang buat kita give up.
macam nak berhenti kerja. lari dari rumah. stop contact kawan.
kiranya macam lari dari masalah.
tapi sampai bila? --- sampai mati?

tapi.
kalau semua masalah kita cuba positifkan.
problem tu datang singgah sekejap aje, lepas tu bla.
sebab kita tahu-- setiap perkara ada hikmahnya.
mungkin mula-mula tu rasa nak mencarut bagai.
tapi bila keep thingking. selami sikit-- kenapa jadi macam ni? macam mana nak settle ni?
semua boleh jadi ok.

contoh situasi : ditinggalkan oleh boyfriend.girlfriend.

siapa tak sedih kena tinggal. diberi kasih sayang yang melimpah ruah pastu ditinggalkan/dipermainkan.
mulanya memang rasa macam nak bunuh diri, kiranya hidup ni dah tak ada gunanya lagi. perghh

tapi cuba kita fikir -- Allah menjadikan sesuatu pasti ada sebab.
maybe boyfriend/girlfriend tu memang tak layak untuk kita. someone yang berpuluh kali bagus dicipta untuk kita. elak diri kita dari maksiat yang lara. buat diri kita dekat dengan Allah.

dari satu kejadian yang buruk tu, kita boleh create macam-macam alasan yang baik atas perkara yang terjadi.
pucuk pangkalnya dari Illahi. sebab semua yang jadi atas keizinan Allah.

ok bye.

------------------

Naik Berat Badan. Turun Berat Badan.
Free Coach
contact me - 0145318906













Weight Loss Challenge

Assalammualaikum dan selamat sejahtera

Hye babe. Nampaknya makin aktif anis adila aris blogging :)
kenapa---pageviews beratus sehari. Maknanya someonessss reading my blog. huh *im happy girl*

Semenjak kerja ni, berat badan naik macam di pam-pam.
Sebelum ni dah gemuk, sekarang lagi gemuk.
Orang ada cakap "anis ni tak ada la gemuk sangat, berisi sikit aje".
Maybe ketiggian aku sangat la membantu aku tak nampak "bulat" sangat.
Cuba bayang tinggi aku 150cm dengan berat badan sekarang--im a kungfu panda.

Dulu. Ada dua masalah dalam diri aku.
Kulit muka dan berat badan.
Kulit muka dah sette dengan a-DHA Skincare
kalau tengok instagram aku, boleh nampak mostly gambar selfie aje bersepah.
Sebab kalau tangkap gambar satu badan-- terus gambar jadi tak cantik.

user and seller of adha skincare.
So, dah macam-macam cara aku cuba untuk turunkan berat badan.
Macam-macam produk aku makan.
Macam-macam losyen aku sapu.
Exercise pun sudah tapi bila badan sakit-sakit (biasa la kalau tak biasa exercise kan, badan mesti sakit-sakit sikit) pastu aku cakap "pity my body kena sakit-sakit" terus stop. Tambah pulak aku memang tak ada masa nak exercise sebab kerja.
Diet je aku tak cuba -- sebab im food lover. Craving tengok makanan. One of reason im a fat today -.-'

Jadi, aku ada beli ebook from kevin zahri "how to loss 5kg in 5 weeks".
kat ebook tu ada cerita everything about healthy dan tak ada cara lain untuk kurus kecuali diet yang sihat & exercise. Jadi papepun tetap kena diet (diet bukan bermaksud tak makan tapi makan healthy food)
Dalam ebook tu ada ajar la macam mana nak kira pembakaran kalori sehari diri kita, berapa kalori patut kita ambil dan banyak lagi la.

Apa aku dapat formula untuk kurus-- kalori kita ambil mesti kurang dari kalori yang kita bakar.

Contoh; Badan aku perlu 1800 kalori untuk provide energy. Jadi aku kena makan makanan tak lebih dari 1800 kalori. Kalau lebih contoh 2000 kalori, maknanya 200 kalori tersimpan dengan selamatnya dalam badan yang dinamakan sebagai lemak. Cuba imagine setiap hari kita terlebih ambik kalori, wow semakin bertambah lemak dalam badan kita ni.

fakta : 8000 kalori bersamaan 1 kg. Tambah 8000 kalori dalam badan, tambah 1kg berat badan.

Jadi? Acane nak kurus ni-- eat less calories. Kalau badan aku nak 1800 kalori je untuk buat aku bergerak.  Jadi aku tak boleh ambik lebih dari 1800 kalori. Kalau aku just ambik 1500 kalori, secara automatik dia akan ambik 300 lebihan kalori dalam badan aku, means dia akan bakar lemak kita. weeeeee

Tapi nak dapatkan makanan yang seimbang tapi less kalori. Gila payah.
Kena makan sayur-sayur, buah, lauk pauk yang tak ada minyak. Dah la aku ni jenis tak makan sayur.

Dengan tekad nak kurus sebelum raya. Aku jumpa satu produk nutrisi ni yang ada semua kelengkapan yang diperlukan dalam badan kita dengan kalori 180 sahaja iaitu Shake Formula 1 Herbalife. Secawan shake waktu pagi pun boleh buat aku kenyang sampai lunch.
Kalau dulu sarapan je bantai nasi goreng, nasi lemak-- yang kalori dia lebih kurang 600 kalori. Dengan herbalife aku boleh jimat lebih kurang 400 kalori.

herbalife bukan ubat untuk lost weight atau gain weight tapi pemakanan yang baik.
Special about herbalife -- aku bukan sahaja dapat barang herbalife tetapi servis secara percuma oleh coach yang akan guard aku untuk capai matlamat yang aku nak iaitu turun berat badan. Bonus selain turun berat badan, dapat juga badan yang sihat sebab makan makanan yang sihat. yay!

aku beli herbalife dari Iqa, so secara automatiknya dia adalah coach aku :)
Thank you herbalife and my coach, iqa yang buat aku dah start hidup aku dengan sihat. Bayangkan sebelum ni nak habis 1.6 liter air pun ambil masa dua hari tapi sekarang aku boleh minum dua botol (1.6 liter) dalam masa sehari. Pergi tandas-- tak payah cakap la berapa kali kan. 

Fact : 25kg of our body need 1 litre water. Calculate yourself how much your body need water.

1600 ml of plain water + 1 1/2 small spoon tea mix
Belum sampai pukul 1 pm, dah tinggal sikit tu aje air yang aku minum

Tapi tak ada lagi gambar sebelum dan selepas. Sebab aku pun baru start.
Kita tengok nanti, jadi ke tidak weight loss challenge ni.
Anyone yang rasa nak start pemakanan yang sihat.
loss weight or gain weight.
Contact me- 0145318906.
Nak order adha skincare pun boleh :)







Future, Are You Ready?

Assalammualaikum dan selamat sejahtera

Berangan-- tak salah kalau kita sertakan dengan usaha.
Aku rasa 'fasa dewasa' dah mula ada dalam diri aku. Aku start fikir apa yang aku nak dalam hidup aku sebelum aku umur 30 tahun.

Maybe ada cakap "tak perlu kot nak share dalam blog, keep it yourself sudah la" tapi mana la tau ada yang baca tu mendoakan sekali. Blog ni kan dah macam diari tapi diari yang boleh share dengan orang lain..haha

What i want to achieve before 30 years old.

  • Successful in my carrier
  • Settle my loan
  • Have my own family
  • Travel
  • Have assets
  • Umrah & Haji
  • Help my family & others
  • Truely Muslimah
  • Be someone
  • Have my own business
Aku rasa nak achieve semua kat atas tu, kena banyak doa, usaha, sabar dan paling penting kena berani cuba benda baru. Macam aku start business a-DHA Skincare, kalau waktu tu aku tak try nak join, mesti aku tak achieve apa yang aku ada sekarang. Memang nak mula tu macam-macam kita fikir tapi bila dah start, In sha Allah semua akan ok.

so people, list down ur dream and make it reality :D